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炸鸡肉南瓜 原料有鸡胸肉 胡椒

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菜谱原料:


鸡胸肉(去筋)80克、胡椒2/3小匙、酒1/3小匙、淀粉2/3小匙、南瓜50克、色拉油适量。

炸鸡肉南瓜 原料有鸡胸肉 胡椒 

 

微波炉烹制方法:


1.鸡胸肉放入盘中,撒上胡椒和酒。盖上保鲜膜用微波加热1分30秒。南瓜切成大小一致厚5毫米的块,用保鲜膜包住后加热40秒。


2.沥干鸡胸肉的汤汁,撒上淀粉后,用180℃的油炸至呈金黄色(30秒)。之后放入南瓜炸15秒。(不能说是纯微波菜谱)

 

贴士:


本菜用微波炉烹制,微波时间2分10秒

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