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烧汁板栗鸡肉串 原料有栗子 鸡肉 青红椒块

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菜谱原料:


1、栗子6个、与栗子大小相仿的鸡肉6块、青红椒块6个、洋葱块6个。


2、酱料:秘制炭烧汁。

烧汁板栗鸡肉串 原料有栗子  鸡肉 青红椒块 

 

微波炉烹制方法:


1、栗子去壳,与鸡肉块、青红椒块、洋葱块交替搭配着串在竹签上。


2、微波炉光波烧烤,把肉串放入烤15分钟左右,中途翻面。


3、取出装盘,淋上炭烧汁即可。

 

贴士:


1、竹签事先用盐水浸泡,可以很轻松地串上原料,还不至于被烤焦。


2、因为炭烧汁味道比较重,所以鸡肉可以事先不腌制,以免摄入盐分过多。

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